Как повысить самооценку

Как поднять свою самооценку

 Вы с детства страдаете заниженной самооценкой и зависите от чужого мнения? В компаниях людей чувствуете себя неуверенным (-ой) и перебороть себя вам очень сложно? Часто боитесь отстоять свое личное мнение или вообще его вслух
произнести? Тогда следующая небольшая статья для вас - в ней вы узнаете о простых, но очень значительных упражнениях, которые смогут воссоздать у вас чувство победы и этим же увеличить вашу самооценку, а также кардинально изменить мнение окружающих относительно вас.

Поднять самооценку изменив мнение о себе

 Предлагаю начать работу над собой, действуя по трем направлениям. Условно обозначим их как хобби, спорт и преодоление привычки. Все эти методы увеличения самооценки и изменения чужого мнения о вас, в первую очередь будут влиять на ваше подсознание, чем и станут изменять образовавшиеся ранее программы, постоянно утверждающие в ваших мыслях то, что вы неспособны и недостойны произносить такие выражения как: "я все могу", "я успешный", "меня ценят" и "мое мнение очень важное, достойное, полезное". Итак три направления:

ХОББИ. Стремление к какому-то дело есть у всех. Выберите то, что вам больше всего нравится (кулинария, фотография, рисование, игры на гитаре,пианино и т.д.) и окунитесь в это хобби, что называется с головой. Хорошо бы, чтобы его не было ни у кого из ваших знакомых и друзей - тех, перед которыми вы "боитесь отстаивать свое мнение". Тогда ваше увлечение и ваши результаты будут вне конкуренции - друзьям просто не с чем будит их сравнить, и вы автоматически окажитесь на первом месте! Как сами понимаете это большой повод, чтобы гордится своими успехами, а значит и ваша самооценка поднимется на новую ступеньку.

СПОРТ. Никаких крайностей и ничего экстремального, особенно, если вы человек не спортивный. Ваша задача - ввести в свою жизнь регулярные физические нагрузки: вело-прогулки, плавание, спортзал, спортивные танцы, теннис, шейпинг, футбол, бег или еще что-либо подобное. Уговор: тренировки не пропускать! Этот пункт поможет вам чувствовать себя спортивным и здоровыми, а также повысить уровень позитивной и созидательной энергетики в себе. А это значит что?! Правильно, вы еще на один пункт повысите свою самооценку.

ПРЕОДОЛЕНИЕ ПРИВЫЧКИ. Ночные бдения или воскресный сон до обеда, невозможность устоять перед фаст-фудом или сладостями, просмотр всех подряд телепередач - вредные привычки есть у многих. И мало кому удается выполнить данные самому себе обещания: например с понедельника начать бегать по утрам, перестать транжирить впустую свои деньги, вовремя просыпаться, не откладывать на потом важные дела и так далее. Выберите одну свою вредную привычку и поставьте перед собой задачу преодолеть ее во что бы то ни стало. Не спешите: пусть борьба начнется с малого, например: "Я не буду есть жирного/сладкого/вредного три дня" (а не "всю оставшуюся жизнь", как мы обычно говорим). Или: следующие семь дней объявляются неделей экономии". А затем уже увеличивайте эти временные отрезки.

Результаты работы с методами поднятия самооценки

 Все вместе эти действия дадут вам возможность значительно поднять свою самооценку и "накачать" силу воли, обеспечат свежие впечатления, новый опыт и хорошее настроение. И, что самое важное, все это послужит основным "фундаментом", опираясь на который вы сможете если и не полностью преодолеть все свои комплексы, то по крайней мере понять, откуда они берутся и как с ними бороться. И самое главное помните: нет ни одной преграды или задачи, которую вы бы не смогли решить, более того, не забудьте лишний раз себе об этом напомнить, с утра, в обед, вечером; перед зеркалом, в душе, на работе или еще где-либо. Самовнушение - мощная штука! =))

Читайте также:
- Ответственность за свою жизнь
- Как изменить жизнь за 60 минут
- Как усилить деятельность мозга
- Как стимулировать работу мозга
- Как перестать жаловаться на жизнь