Как поднять жизненную энергетику человека

 И снова здравствуйте дорогие друзья, а также все посетители блога "Лидерство и Психология Успеха", в сегодняшней статье будем по максимуму избавляться от жизненной пассивности, поднимать свой жизненный тонус и увеличивать свою внутреннюю энергию. То есть делать все то, что сможет вам дать сильный стимул для будущих жизненных побед, а также то, что наполнит вас новой созидающей энергетикой

Как усилить свою внутреннюю энергетику

 Вы опять не успеваете, рано устаете, тяжело стартуете, откладываете важные дела на завтра или, более того, не в состоянии тянуть такой большой для вас объем работы, а ваш начальник/партнер еще и обвиняет вас в лени, знайте: они не правы.
 С точки зрения бизнес-психологии понятия "лень" не существует. Под маской лени всегда прячется ряд внутренних причин, снижающих эффективность ваших действий. Главная из них нехватка (дефицит) внутренней энергии человека.

 Более подробно о том, как избавиться от лени и причин ее возникновения с помощью БЕСПЛАТНОГО тренинга, мы говорили в =прошлой статье=. Ну а сейчас продолжаем...

Низкий жизненный тонус или почему не получается

 Жизненная энергия человека - это не что-то мистическое. Психологи подразумевают под жизненной энергией азарт, энтузиазм, увлеченность, сильную мотивацию, страстное желание выполнить работу быстро и лучше всех. Наполненный энергией человек пылает изнутри, горит на работе или везде где приходится что-то творить/создавать. Когда жизненной энергии не хватает, приходят усталость и безразличие, вплоть до депрессии, а работа кажется чем-то скучным и утомительным, ее хочется поскорее окончить - все равно как - и убежать...
 Чаще всего подобные энергетические спады возникают из-за банальной усталости, недосыпа или не менее банального "у меня ничего не получается"(если работника критикуют или очень низко оценивают его достижения). Чтобы восполнить дефицит своей внутренней энергетики и чтобы у человека начало все получаться, обычные психологи рекомендуют качественно отдохнуть, пройти несколько сеансов медитации на тему "Я лучше всех", на месяц другой сменить обстановку, чтобы издалека взглянуть на свою жизнь и определиться с приоритетами.
 Но бизнес-психологи специалисты не совсем обычные. Они знают, что "время - деньги" и на долгие восстановительные процедуры у настоящего трудяги ни месяцев, ни недель, ни порой даже дней нет. Поэтому в помощь потерявшим искру трудоголикам был создан так называемый тонус-менеджмент - психологические приемы, позволяющие быстро пополнить резервы внутренней энергетики человека.

Способы восстановления внутренней энергии

 В арсенале продвинутого тонус-менеджера этих приемов повышения жизненной энергетики - десятки: одни помогают шаг за шагом накопить энергию для рывка, другие встряхивают моментально. Вот, специально для вас, мы отыскали самые простые и эффективные.

Прием №1: подсчитайте энергетику

 Заведите маленький блокнотик-ежедневник. Каждый день, начиная с самого утра, ставьте в этом блокнотике "+"(приход энергии) и "-"(потеря энергии) с небольшой расшифровкой. Например, сделал зарядку - плюс. Вкусно позавтракал - плюс. Вышел на улицу, а там потрясающая погода - плюс! Поссорился в маршрутке - минус. На работе завал и аврал аж до головной боли - минус. В перерыве выпил кофе с коллегой - плюс... На совещании выдвинул идею и ее подхватили - жирный плюс!
 Этот блокнотик нужно вести хотя бы 2-3 недели. А потом взять и провести анализ: что является самым сильным или основным оттоком вашей энергии, а что - притоком. Первое потихоньку, но со всей строгостью нужно убавлять (в пределах разумного, конечно), а второе, соответственно, по возможности добавлять.
 Кроме того, постоянная фокусировка на "+" и "-"приведет к тому, что подсознательно вы станете более внимательными к собственной внутренней энергетике. И уже неосознанно станете работать на "плюс".

Прием №2: увеличение энергетики с помощью визуализации

 Визуализируйте (представляйте в красках), что будет, когда вы, приложив достаточно сил, достигните поставленной цели. Каков он, момент триумфа? Может быть это увесистая сумма на банковском счету? Или восторженная фраза шефа/бизнес-партнера: "Вы - профессионал, просто незаменимы!" Или еще что-то важное и вдохновляющие для вас. Спецы по тонус-менеджменту уверяют: 2-4 минуты грез об блестящем финале хватит, чтобы уровень внутренней энергетики заметно подскочил.

Прием №3: Начинайте с малого

 Бывают задачи, при одной мысли о которых руки опускаются: "Да не, это невозможно, я не смогу!" или что-то вроде "Ну почему мне опять приходится заниматься такой нудной ерундой?" Чтобы в таких случаях восстановить свой упавший энергетический уровень, психологи предлагают пользоваться следующей уловкой. Скажите себе и постарайтесь поверить: "я чуть-чуть поделаю это, а как только надоест, брошу и перенесу задачу на другой день". И о чудо! - с вероятностью более 70% вы втянетесь и выполните нежеланную задачу в этот же день и до конца.

Прием №4: ищите энергичную компанию

 Многие субъективно "неудобные" и "ленивые" задачи можно легко решить, если взяться за них вместе с кем-то. Двое коллег, "один воз" везущих, достигнут результата быстрее и проще - потому, что подсознательно будут подгонять друг друга. Спецы по тонус-менеджменту объясняют это так: в команде уровень внутренней энергетики всегда намного выше. И два - это уже не два, а почти три.

Что такое тонус-менеджмент

 Ну и в добавок напишу, что представляет собой, часто вспоминаемое мною в этой статье, словосочетание "Тонус-менеджмент". Итак, тонус-менеджмент(от греч. "тонус"  - напряжение, и англ. "менеджмент" - управление) - это новое направление в психологии, рассматривающие внутреннюю энергию человека как ресурс, которым можно управлять: увеличивать, поддерживать в заданном состоянии или, при необходимости, даже уменьшать.
 Спасибо за ваше внимание и до встречи в новых статьях! А чтобы их не пропустить подписывайтесь на нашу рассылку или присоединяйтесь к нам в социальных сетях.

Читайте также:
- Язык жестов во время деловых переговоров
- Как повысить свое финансовое состояние
- Что такое партнерские программы
- Мужчины и женщины в бизнесе
- Как не проколоться на собеседовании