"Мир без жалоб" (Уилл Боуэн)

Как перестать нить за 21 день

  Попытаться прожить 21 день без жалоб и нытья, критики и сплетен, чтобы за это время сформировать у себя привычку к позитивному мышлению. Эту простую идею, а впоследствии и методику, выдвинул американец Уилл Боуэн, в прошлом сотрудник радиостанции и маркетолог, а ныне пастор, любящий физический труд на свежем воздухе и верховую езду, изучающий историю Библии и обожающий читать и путешествовать.

- Откуда столько солнца?
- А я, брат, всегда ношу Солнце с собой.

© Джером Дэвид Сэлинджер, "Фрэнни и Зуи"

Мир без жалоб или как перестать ныть

 С тех пор прошло шесть лет. За это время методика Уилла Боуэна овладела умами около пяти миллионов человек более чем из ста стран мира и выросла во всемирное общественное движение, получившие название "Мир без жалоб". Что же в этой идеи такого привлекательного?

 Уилл Боуэн предлагает следующее: категорически перестать жаловаться всего-то двадцать один день подряд и в знак этого надеть на руку браслет. Если обещание не будет выполнено, то есть жалобная сентенция, сплетня или критическое замечание все-таки будет высказано, то браслет нужно надеть на другую руку и начать отсчет двадцати одного дня заново. И вот что интересно - практически никому из тех, кто увлекся идеей движения "Мир без жалоб", не удавалось выполнить данную задачу ни с первого, ни со второго раза. Более того, Уилл Боуэн, анализируя отзывы и высказывания поклонников своей идеи, а также принимая во внимание собственный опыт, подсчитал, что человеку в среднем требуется 4-6 месяцев еженедельных (а поначалу и ежедневных!) переодеваний браслета с руки на руку, прежде чем тот останется на одном и том же запястье в течение 21-ого дня. Вот так много мы жалуемся, вот так трудно нам удержаться от критики и сплетен, от нытья и недовольства.

 Зато когда поставленная задача выполнена, и браслет уверенно держится на одной и той же руке, в жизни человека происходят невероятные перемены. Образно говоря, груз, который мы несем на своих плечах - тяжелый мешок с массивными камнями обид и разочарований или легкий, но надоевший рюкзачок с камушками недовольства - внезапно исчезает, плотная черная завеса или тонкая мутноватая пленка, сформировавшаяся из наших угрюмых мыслей, вдруг прорывается, и сквозь нее начинает сиять яркое солнце. Люди, проносившие браслет на одной руке все три недели, меняются до неузнаваемости, и вместе с тем лучше становится их жизнь, окружение, содержимое кошелька и состояние здоровья.

Книга "Мир без жалоб" (Уилл Боуэн)

Книга: Мир без жалоб. Прекрати ныть - и жизнь твоя изменится | Уилл Боуэн

Почему отказ от нытья и жалоб изменяет жизнь

 Почему же так происходит, что однажды отказавшись от нытья и жалоб, а также иного разнообразного негативизма, жизнь столь качественно изменяется в лучшую сторону? Попробуем в этом разобраться дальше.

 О том, что люди не замечают, как много и часто они жалуются на жизнь, мы уже говорили. А жалоба - это недовольство кем-то или чем-то, что присутствует в нашей жизни. Регулярно жалуясь, человек фиксирует свои мысли на том, чем он недоволен, снова и снова притягивая это в свою жизнь. Любопытно, что люди, которые считают себя оптимистами или позитивно настроенными личностями, избегая откровенно пессимистических мыслей и мрачных сценариев развития событий, легких жалоб не чураются. Возможно, потому, что обмен жалобами - на супруга, здоровье, погоду, работу, правительство, начальство, коллектив, друзей, собаку и так далее - кажется им чем-то вроде дружеской беседы о "реальной жизни" в кругу понимающих друг друга людей.

 Так что же, совсем никому нельзя сказать о том, что, к примеру, по вечерам стало ломить поясницу, а тут еще собака погрызла любимые тапочки? Можно. Только о первом - врачу, а о втором - тренеру в школе для домашних животных. Сказать, чтобы получить профессиональные советы и претворить их в жизнь.

 Что касается критических замечаний, то в какой-то степени это и бахвальство ("я умный человек - я сразу вижу вашу ошибку") и стремление спрятать за фразой глубоко укоренившийся комплекс неполноценности ("я унижаю тебя, чтобы ты не унизил меня"). Разумеется, подобное отношение не позволяет вырастать из своих комплексов, избавляться от них.

 О сплетнях разговор особый. Как известно, мы видим в других те недостатки, которыми обладаем сами. Стоит это только до конца осознать, как вместо желания злословить насчет чужих пороков возникает стремление бороться с собственными.

Участники движения "Мир без жалоб" носят простые удобные браслеты сиреневого цвета (это цвет духовного преображения). Но на самом деле форма и цвет браслета неважны. Подойдет любой - лишь бы не мешал принимать душ и спать.

 Но вернемся к движению "Мир без жалоб". Вы задумались, почему оно носит именно это название и к тому же приняло всемирный характер? Казалось бы, правильнее назвать его "Моя жизнь без жалоб".
 Все дело в том, что Уилл Боуэн и сторонники его идеи предлагают - ни много ни мало - уменьшить всеобщий ежедневный поток жалоб, чтобы сделать наш мир светлее и позитивнее. Они действуют согласно неоднократно проверенному правилу: хочешь изменить мир - начни с себя.

Читайте также:
- Поллианна и ее игра в радость (истоки позитивной психологии)
- Зачем благодарить своих врагов
- Как перестать откладывать на потом
- Изменить образ жизни - аудио-коррекция подсознания
- Черты характера богатых и успешных
- Глаза и характер человека