Свой внутренний NZT 48: дофамин и дофаминергическая система
Друзья, здравствуйте! Как и обещал в предыдущих статьях, подготовил для вас очень интересный и практичный материал, который поможет взглянуть на многие вещи в жизни абсолютно по-новому. Как мне кажется, будет очень интересно, жарко и неожиданно, хотя и объем информации довольно не маленький. Неважно к чему вы стремитесь - кдуховности или эзотерическим навыкам, к здоровью или улучшению питания, к личностному росту или самореализации, к благосостоянию или обретению высокого социального статуса, к развитию своего тела или физических показателей, к изменению себя или новому уровню жизни, просто к наполненности жизни или детскому восприятию, в любом случае каждый узнает для себя нечто новое и ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ эффективное. Не о всем, но о многом вы точно больше нигде не услышите.
Итак, вы же наверняка задумывались, почему в детстве отсутствуют такие понятия, как депрессия, апатия, скука, лень, неспособность к обучению, отсутствие мотивации и т.д? Частично эту тему я уже раскрыл в одной из предыдущих статей, где говорилось о важности высокого уровня здоровья, внутренней чистоте организма и поощрительной системе. И опиралось все это на питание. После него ко мне, что не может меня не радовать, поступило несколько просьб раскрыть данную тему еще как можно более подробно и глубоко, а также вопросы наподобие того, можно ли стимулировать поощрительную систему с помощью других методов. Так вот, не только можно, но и нужно. Поэтому сегодня вы с вами еще гораздо-гораздо глубже разберем и поймем все это, не только с точки зрения питания, но и с точек зрения биологии, биохимии и психики в целом. Вы узнаете, почему и как именно все эти механизмы работают и какими способами вернуть Божественное, волшебное ощущение детства, невыразимого уровня качество жизни и красочные положительные эмоциональные переживания. Так что поехали.
Видео-вариант статьи: вернуть детство и обрести гениальность; Биология и эзотерика; Дофамин и мотивация
Темы, которые будут раскрыты в данной статье:
- Духовность, осознанность и биология;
- Виновник удовольствий и печалей, мотивации и апатии, энтузиазма и подавленности;
- Что такое дофамин и какая его роль в нашей жизни;
- Как проявляет себя дофамин;
- Без дофамина нет эзотерики, духовности и нравственности;
- Закрепим понимание;
- О состоянии моей дофаминергической системы и что вас ждет.
Духовность, осознанность и биология
Друзья, забегая наперед, скажу, что я уверен в том, что переходить на живое питание, заниматься духовно-энергетическими практиками, избавляться от вредных привычек и в целом пытаться что-то достичь в жизни, развить себя в тех или иных сферах или достигнуть какого-либо творческого, интеллектуального и созидательного порыва без того, что будет изложено здесь, практически невозможно и тупо бессмысленно. Вас всегда будет возвращать обратно, всегда будут срывы во всех сферах и, в первую, очередь в питании, всегда будет зависимость от вредных вещей, безволие и безынициативность, неспособность вырваться из привычного круговорота событий, всегда будете поддаваться страстям и неспособности контролировать свои желания и потребности. И далее вы поймете, почему все именно так и как это все связано, а также как изменить ситуацию.Итак, хоть одна из целей духовного человека, или человека более высокого уровня - осознанность, сугубо на мой личный взгляд (я ничего никому не навязываю), - это прийти к максимальной свободе от инстинктов и любой биологической потребности (не полный отказ от них, так как в некоторых аспектах это будет чревато последствиями и во многом это некие важные индикаторы, а осознанное управляемое поведение или потребление при реальной необходимости, которое не управляет тобой, а ты управляешь им и сам решаешь, да или нет, объективные это потребности или навязанные), то есть максимальное растождествление с телом, прийти в состояние чистого восприятия, полностью свободного от запрограммированности, автоматизма, ограниченности мозга и гормональных воздействий, которые всецело и руководят поведением человека. Так вот, без качественной налаженной биологии организма все же это сделать вряд ли возможно.
Да, именно состояние вашей гормональной системы, на которую влияют разные факторы, а также, так сказать, "вшитые" с детства обществом и родителями в ваш мозг программы, убеждения, стереотипы, шаблоны и пр., тотально управляют вашим поведением. Если же вы всегда думали, что ваша жизнь и ваш выбор продиктованы вашей волей, то вы сильно ошибались и продолжаете ошибаться. Что? Вы сомневаетесь в этом? Тогда попробуйте теми или иными способами изменить свой гормональный фон и в итоге ваша жизнь, поведение, привычки, вы сами и ваши убеждения тоже кардинально изменятся. Доказательство этому все те же наркотические вещества (неважно экзогенные или эндогенные), после которых изменяется гормональный фон, а впоследствии и восприятие мира, отношение к нему, восприятие себя и своих способностей, поведение, настроение и личный выбор, вы начинаете совершать то, что в другое время никогда бы себе не позволили. Так кто в итоге делает этот выбор и определяет ваше поведения? Вы или все таки ваша эндокринная система?
Эндокринная система и психика - это некие гаечки, влияя на которые с помощью специальных манипуляций и действий можно управлять поведением человека и изменять его кардинально. И это может делать как сам человек, так и кто-либо извне. В целом, любое взаимодействие не останется незамеченным для нашего подсознания и гормональной системы. Поэтому общение с успешными, интересными, счастливыми и гениальными людьми поднимает нас как на уровне биохимическом, так и на уровне психологическом, а с несчастными, слабыми, обиженными и т.д., наоборот опускает. Общее проживание с человеком также никак не останется незамеченным, а кардинально изменит и одного и другого, поэтому очень важно выбирать такого партнера в отношениях, который поможет вырасти вам (а вы ему), а не кого попало. Как тут не процитировать Омара Хайяма: "Уж лучше голодать, чем что попало есть и лучше будь одним, чем с кем попало". Телевидение и маркетинг, кстати, полностью построен на манипуляциях с психикой и эндокринной системой потенциального потребителя, поэтому вы не можете не удержаться, чтобы не посмотреть очередное бессмысленное шоу или тупые новости, или чтобы не купить очередную ненужную вещь, после чего оставаясь в недоумении, как и зачем вы это сделали? И это еще только самые безобидные манипуляции.
Дополню, что нервная система с мозгом во главе, его убеждениями влияют на гормональную систему, а гормональная система, в свою очередь, влияет на мозг и его убеждения, то есть на поведение человека. Все, друг, взаимосвязано и влияя на одно, ты параллельно влияешь и на другое. И только полная осознанность способна отчасти освободить от этих "манипуляторов", то есть позволяет начать управлять ими и контролировать, но очень-очень мало людей понимают, что такое истинная осознанность и подразумевают под этим словом что-то свое.
И в какой-то мере прав каждый, ведь осознанность имеет разные уровни и для каждого уровня существует свое понимание. Для кого-то осознанность - это быть трезвым, для другого - контролировать себя и свою жизнь независимо от обстоятельств, делать личный выбор, не продиктованный обществом и стереотипами; для третьего - это нравственность, отсутствие агрессии по отношению к другим, понимание последствий своих поступков, бережное отношение к природе и животным и так далее. И действительно, нельзя сказать, что какое-либо из этих мнений неправильное, но нужно понимать, что все это только ступеньки, предшественники. Истинная же осознанность, высочайшего уровня (хотя предела ей и не существует, но все же) - это когда ты до мельчайших подробностей осознаешь, когда происходят манипуляции с твоими "гаечками" (то есть с гормональной системой и психикой), но не поддаешься на эти манипуляции, предварительно не проанализировав их и не осознав. И только после уже решаешь, да или нет. Ты всегда очень тщательно фиксируешь, когда тобой пытаются управлять или когда на тебя что-то начинает влиять. В любой момент можешь полностью остановить внутренний диалог и пойти против биологии, против желаний, можешь вообще в одночасье изменить свои желания, убеждение и отчасти биохимические реакции в организме. Ты ментально и эмоционально свободен от системы и среды своего обитания, но просто находишься в ней, как в игре, играешь в игру не отождествляясь со своим персонажем, то есть со своей личностью, потому что личность, как мы уже решили выше - это только отражение общества и состояние гормональной системы, ничего более. Ты не личность, ты нечто за ней, некое восприятие.
Подтверждение этому - человек, который воспитан, к примеру, волчьей стаей: если это произошло до определенного возраста, то данная особь уже никогда не сможет стать человеком, обучиться человеческому языку и даже биологически она умрет приблизительно в том же возрасте, что и умирают волки. Виной всему этому - некие зеркальные нейроны в нашем мозгу, которые формируют нашу личность в соответствии с окружающей средой и обществом. Но в каждом из нас есть нечто большее, чем просто личность, больше, чем просто багаж накопленной с окружающего пространства информации.
Вы были моментами и отчасти осознанными, когда, к примеру, учились ходить или, чуть повзрослев, ездить на велосипеде, когда для этого процесса вам требовалась вся ваша концентрация, чтобы не упасть и обрести новый навык. Вы не делали это на автомате, как совершаете 99% своих движений сегодня. Потому что для автоматизма нужны привычка. А тогда она еще не была наработана. И когда вы ехали, то ни о чем не размышляли, как это делаете большую часть времени сегодня, выполняя какие-то определенные действия, концентрируясь не на этих действиях, а на мыслях, к примеру, что завтра на работу, что нужно заплатить кредит, что подруга или друг не выручил, что кто-то вас обидел, что ребенок балуется и нужно что-то с этим делать, что партнер как-то не оправдал ваши ожидания, что хочется чего-нибудь сладенького, что нужно купить срочно продукты домой, что в вашем новом деле у вас, скорее всего, ничего не получится и т.д и т.п. В тот момент вы просто поддавались переживанию, пребывали в безмолвии и моменте здесь и сейчас.
Так вот нужно быть объективными и признать, что данного уровня осознанности достичь очень сложно и тяжело, и далеко не каждому это под силу, к тому же так сразу. На это нужны годы. Но самое интересное, что достичь этого уровня без предварительной подготовки своего организма, качественной настройки биологических систем будет практически невозможно.
Хотите изменить себя и всю свою жизнь? Хотите, чтобы все эзотерические практики и взгляды, типа того же трансерфинга, фильма "Секрет", позитивной психологии и всевозможных визуализаций наконец-то начали в полной мере работать? Тогда говорю вам о реально работающем инструменте - начните со своей биологии, биохимии, со своего здоровья и тела. Без этого все остальное можете выбросить на помойку. В большинстве случаев, оно не принесет результата. Вы не сможете удерживать мысли, состояния, новые убеждения, позитивный взгляд, мотивацию, созидательный и творческий потенциал, когда ваше тело разваливается. С точки зрения природы- вы расходный, не обладающий потенциалом материал, который не может быть чем-то полезным для эволюции и человечества в целом. Значит не зачем вам и ресурсы для реализации ваших целей и мечтаний. Наша же задача убедить природу в обратном.
Не задумывались ли вы, почему в большинстве духовных течений прежде, чем допустить ученика к практикам с сознанием, его наставляют проходить всевозможные оздоровляющие процедуры, практики очищения своего тела, энергетические упражнения, асаны и т.д. и т.п. А все потому, что все эти дополнительные процедуры и упражнения приводят его организм, нервную и эндокринную системы в баланс, после чего человек способен приступать к чему-то более сложному и энергозатратному. К познанию своей истинной и изначальной природы. А иначе просто невозможно контролировать свои мысли, управлять внутренними процессами и сознанием, расширять свое восприятие и т.д., когда по крови хлещут гормоны страха и стресса, организм находится в состоянии бей или беги, а то и вовсе болен и взывает о помощи.
Запомните одну важную истину: практически невозможно прийти к духовности и осознанности, да и просто к своей успешности в жизни, реализации своего потенциала, высокому статусу, самореализации, состоянию счастья и пр., не отточив прежде свою биологию. Если вы и получите какой-то временный эффект на низком уровне здоровья, то только частичный, слабо проявленный и не тот, который можно было бы получить в идеале. Ну а те, кому удается чего-то достичь без акцентирования внимания на здоровье, как правило, достигают этого либо в молодости или когда были еще в форме, либо им от природы был дан некий биохимический фон, о котором вы узнаете дальше, позволяющий реализовывать свой потенциал. Я, по большому счету, творить, генерировать идеи и созидать в полной мере могу только с налаженным биохимическим фоном.
В своих экспериментах над собой я доводил себя к сильному сбою тех или иных процессов в организме, а также доводил к максимальному уровню здоровья. Так вот интересный факт: даже после того, как ты наработал навык относительно высокого уровня осознанности, чтобы быть способным при волевом усилии в любой момент и любой обстановке освободиться от мыслей, то есть останавливать внутренний диалог и быть свободным от ментальной жуйки в голове, пребывать в моменте здесь и сейчас, при сбоях в организме, этот навык очень сложно удерживать, ты его не теряешь окончательно, конечно, потому что научившись однажды забыть уже невозможно, как говорится, "опыт не пропьешь", или, как сказал Эйнштейн: "Разум, однажды расширивший свои границы, никогда не вернется в прежние", тем не менее, все же удерживать этот навык, то есть максимальную осознанность очень и очень сложно, энергии и воли просто недостаточно. Энергозатраты несоизмеримые. Сосуд, то есть наше тело, не готово к этому. Это то же самое, что на стареньком ржавом москвиче попробовать участвовать в гонках Формулы-1 и разогнать его до сверх скоростей. Он просто еще больше рассыпется. Или, что более реально, вообще не поедет.
Многие из нас постоянно хотят себе каких-то способностей, умений, навыков, сверх возможностей, но даже не соизволили подготовить к принятию этих "расширений" свой носитель. Эти желания подобно тому, чтобы пробовать на старенький дискетный компьютер устанавливать современное программное обеспечение и современные приложения. Этот компьютер не предназначен для них, у него нет вычислительных ресурсов и мощностей, чтобы обработать данные программы.
А при высоких же уровнях здоровья тебе порой даже не обязательно себя вгонять в практику, не обязательно принуждать себя к осознанности, так как состояние медитации и концентрации очень часто возникает самопроизвольно, без каких-либо усилий с твоей стороны, как естественное состояние, не требующие дополнительных энергозатрат. Можно, конечно же, и работая напрямую с сознанием за счет этого вытянуть и здоровье и способности своего организма, но затраты несоизмеримые, практически невозможные и не всегда оправданные, что в итоге и проявляется в виде того, что подавляющее количество людей, многие годы практикующие медитацию, так и не смогли понять, что такое осознанность. Большинство считает, что медитация - это просто расслабление, представление приятных картинок, приятные ощущения, грезы и т.д. И что это и есть цель медитации. Спешу разочаровать, что это в корне не так. Конечно, для многих и этого достаточно и оно действительно может быть неплохим дополнением к жизни и для небольшого улучшения здоровья, а также снятия стресса, но на самом деле цель медитации - расширение сознания, избавление от всей ментальной грязи и любых представлений о чем бы то ни было, непридание вещам ментальной и эмоциональной окраски, и приход к чистому, подконтрольному вашей воле восприятию, способности удерживать любую мысль, картинку или эмоциональное состояние при любых обстоятельствах.
Да и вообще, хватит пока о духовности, ведь для большинства из нас существуют и гораздо более приземленные вещи. Многие духовные учителя, к примеру, тот же Ошо, говорили, что если ты не получаешь удовольствие и радость от жизни, то ты что-то делаешь неправильно и это не духовность. При духовном росте твоя жизнь должна с каждым днем становится все лучше и гармоничнее. Будут, конечно же, и временные испытания и так сказать тренажеры, но общая атмосфера, общий фон и впечатление должно ощущаться в таком плане, что ты и твоя жизнь действительно с каждым днем становится все лучше, гармоничнее и краше. А без биологии и здоровья - это просто-напросто невозможно. Поэтому об этом и пойдет речь. И начнем мы вот с чего.
Виновник удовольствий и печалей, мотивации и апатии, энтузиазма и подавленности
Ни для кого не секрет, что подавляющее большинство из нас часто ложится спать с уверенностью, что завтра (или с понедельника, или со следующей недели) сделаем то, что так давно откладывали, но проснувшись у нас нет ни сил, ни желания, ни представления, что и как делать. Как будто во время сна мы что-то потеряли, как будто нас подменили и проснулись мы уже совсем другим человеком. Разве нет? Другие находятся постоянно в апатии и депрессии. Третьи-безынициативны. Четвертые опасаются как-то выражать себя, потому что боятся того, что подумают другие и за счет своей нерешительности, скорее всего, так никогда и не сделают даже шага в нужном направлении. Пятые подсознательно считают, что они не достойны большего, чем то, что имеют. У шестых отсутствует какое-либо желание и мотивация. У кого-то нет творческого позыва и энтузиазма, мысли хаотичны, в голове и в жизни полный бардак. Кого-то ничего не радует. Кому-то вообще скучно, ему бы пивасика и телек, вот тогда все норм, жизнь удалась. Другие не могут преодолеть свои вредные привычки, страшно зависимы от тех или иных веществ или явлений. И так далее и тому подобное.Так вот, вы не поверите, но все эти проблемы и многие другие завязаны, как правило, по большому счету всего-то на одном веществе. Оно же, при определенных манипуляциях и восстановительной реабилитации реагирующих систем может все это исправить и даже гораздо больше. Называется этот виновник радостей и несчастья - дофамин, или допамин, кому как больше нравится. Это нейромедиатор центральной нервной системы и гормон. Конечно, он работает в связке со многими остальными нейромедиаторами и гормонами, но мы не будем говорить сложными терминами и излагать подробно все механизмы и процессы, а попытаемся все изложить максимально простыми и каждому понятными словами, а самое главное - практичными, после которых каждый сможет что-то изменить.
Что же такое дофамин и какая его роль в нашей жизни
Итак, дофамин (или снова таки допамин) - это нейромедиатор поощрения, предвкушения и мотивации, который вырабатывается в нашем мозге. Также есть и гормон дофамин, который вырабатывается в железах тела и ответственен он за двигательную активность и другие моменты, но не суть важно, потому что, как я уже сказал, нас интересует более понятные, простые и практичные вещи.Так вот этот нейромедиатор, в первую очередь, ответственен за мотивацию, способность и желание действовать. Ничто больше не способно дать нам мотивацию, кроме дофамина. Если нет этого нейромедиатора или рецепторы инертны к нему, то мы становимся, в прямом смысле, овощем. Никакой пряник в реальной жизни не заставит нас действовать. Только дофамин способен заставить нас поднять свою задницу с дивана и что-то сделать. Дело в том, что никакая мотивация из вне не заставит вас что-то предпринимать в жизни, если ваша дофаминергическая система нарушена. Никакой тренинг, мотивирующая книга, награда и пр. не заставят вас что-то сделать. Все другое даст только очень слабый, кратковременный результат, вы даже может поставите какие-то цели перед собой и решите с завтрашнего дня начать действовать, но проснувшись утром вы так ничего и не предпримете, желание рассеется и наступит безысходность. С другой стороны, вы способны так настроить свою дофаминергическую систему изнутри и создать себе определенные фиксации на полезных вещах, что никакая мотивация, тренинги и поощрение извне вам и в помине не понадобятся, так как будете постоянно и естественным образом замотивированы что-то делать до предела, вас невозможно будет остановить.
Также дофамин ответственен за реализацию базовых первичных потребностей: есть, спать, пить, дышать, продолжать род, извлекать информацию из окружающей среды.
Дофамин подогревает наш азарт к тем или иным аспектам жизни, интерес, предвкушение. Бывало ли с вами такое, что вы собирались только немножко сделать что-то, а после так погружались в процесс, что с трудом остановились. К примеру, собирались убраться только в своей комнате, а в конечном счете убрали весь дом и не помните, как это произошло и не понимаете, как вам вообще такое удалось. Так вот это все проявление дофамина.
Кстати, достаточный уровень фонового дофамина, да и получения его за счет правильной "перепрошивки" и фиксации (что это и как происходит, вы поймете далее) на таких вещах, как свои цели, творчество, самореализация, духовный и личностный рост и пр., снижает пищевую мотивацию, то есть наркотическую зависимость от вредной еды и переедания, что особо актуально в момент перехода на более здоровый рацион, когда старые привычки и зависимости не желают отпускать.
От активности дофаминовых рецепторов в определенных участках мозга (а именно в таком отделе, как черная субстанция, опять же таки это не суть важно, просто немного понтов, чтобы показать, что я что-то знаю) зависит то, насколько человек активен, насколько он любит двигаться физически. Такие люди, как правило, спортсмены, танцоры и пр.
Также дофамин ответственен за получение удовольствия от самого процесса какой-либо деятельности, если эта деятельность коррелирует с вашим биологическим или духовным предназначением, или просто радует вас. Или даже если эта деятельность не радует вас, но по ее завершению вас ожидает заслуженное вознаграждение. Наверняка вы замечали, когда выполняете какую-то деятельность, которая вам нравится, то входите в некий такой поток, некоторые называют его еще музой, когда процесс поглощает вас целиком, мотивация, креатив, энтузиазм и творческий порыв растут с каждой минутой, вам все удается, вы находите удивительные решения, плохие мысли практически не донимают, жизнь как будто бы удалась. И в данный момент она действительно удалась, потому что вы реализуете свой биологический, личностный и духовный потенциал, вы творите или двигаетесь в направлении обретения ресурсов, поэтому организм поощряет вас, чтобы вы продолжали и даже не думали останавливаться, а все ваши интеллектуальные и физические способности в этот момент возрастают многократно. Ввиду этого дофамин также отвечает за творчество и креатив. За работоспособность мозга и скорость обработки информации. За удовольствие от жизни в целом, за "краски" этого мира.
Умение работать со своей дофаминергической системой позволит творческим людям управлять своим вдохновением и самостоятельно призывать себе на помощь музу, творческий порыв. Кроме того, это состояние будет длиться продолжительнее, интенсивнее, глубже и гораздо-гораздо чаще, а при определенных условиях и усилиях с вашей стороны, чуть ли не постоянно. Хоть на то, чтобы обрести этот навык не только на базовом уровне, но и в очень-очень высокой степени продуктивности, придется потратить достаточно усилий и времени, но в один прекрасный момент вы осознаете, насколько же это просто и удивительно управлять своим настроением и с легкостью вызывать в себе вдохновение и гениальность в любой нужный вам момент, а порой просто пребывать в нем. Как много людей страдают, мучаются из-за тех или иных вещей, другие ждут своего вдохновения, мотивации и музы годами, а вы сможете это делать осознанно, постоянно и по своему желанию, что вам станет смешно, насколько оказывается все просто.
Также дофамин ответственен за процесс получения удовольствия от пищи и, в первую очередь, также, как и с процессом творчества или деятельности, реализующей наш потенциал, поощряет нас в процессе самого ожидания этого удовольствия. Наверняка многие замечали, что ожидание вкусной пищи приносит больше радости и повышение настроения, чем само употребление ее. Сколько раз было такое, что, готовя себе еду, мы прям входим в творческий экстаз, воодушевленно и с энтузиазмом добавляем всевозможные ингредиенты и прямо находимся в поднятом тонусе, а начав есть получили кратковременный пик и, после чего, резкое снижение, временную потерю смысла жизни, ведь теперь кажется, что впереди больше ничего хорошего не ждет, любая мотивация и желания что-либо делать полностью растворились, ведь вознаграждение достигнуто и больше ничего хорошо впереди нет. Или не готовя пищу, а просто ожидая процесса ее приема, если пища будет реально вкусная или если мы действительно голодны, нас прям все радует, потому что мы знаем, что впереди будет вознаграждение, а поев, остаемся как-то опустошены, потому что теперь впереди больше нет никакой "морковки", ослик догнал ее и наступает временная прострация, пока снова не появится аппетит или другой соблазн (когда пища была полезной, то после этого мы хоть получим гормон счастья серотонин, пользу для организма и осознание полезного действия, но а если нет, то скорее всего только разочарование и ощущение тяжести).
Что-то похожее происходит и с сексом, когда в ожидании процесса человек находится в потоке, его не беспокоят никакие негативные мысли, а только ожидание пика наслаждения, ожидание своей награды, в этот момент отключается большинство комплексов и сомнений, жизнь бьет ключом, самец готов на все, чтобы заполучить самку, мотивация, способность действовать и проявление мужской силы растет; женщина же, в свою очередь, снимает ограничения в поведении, начинает соблазнять, расцветает, сияет, дразнит, манипулирует, с каждой секундой мотивация соблазнить самца возрастает все больше и больше. И само это ожидание награды приносит нам гораздо больше тонуса, гораздо больше надежд и удовольствия, чем конечный результат, после которого наступает также, как и после еды и внешних наркотических веществ упадок, снижение тонуса, разочарование, желание поспать, апатия и т.д.
Эта мотивация и предвкушение и есть проявление дофамина. Он в целом также ответственен вместе с остальными гормонами за либидо, и потребность в продолжении рода, продолжении себя в пространстве. Только вот можно наполнить таким ощущением возбужденности, интереса, удовольствия и предвкушения к простым или полезным вещам, к примеру, к вашей деятельности, к вашим целям, самореализации или здоровому образу жизни, к тому же большую часть времени без особой последующей просадки. Представьте себя с такой мотивацией и поведением, когда вы сильна голодны, или когда вы собираетесь заняться сексом, или когда перед вами ваш объект зависимости, только фиксация не на еде или сексе, а на ваших целях, творчестве и прочих более полезных вещах. Представьте алкоголика, которому нужно опохмелиться, только вместо алкоголя у него такая сумасшедшая потребность в здоровом образе жизни.
Кстати говоря, большинство наркотиков, в том числе алкоголь, амфетамини, кокаин и пр. завязаны именно на работе дофамина, либо его подсистем. Только они разрушают рецепторы, организм, психику и создают зависимость. Но можно создать зависимость на чем-то полезном без разрушения рецепторов и организма. Хотя "зависимость" - это не совсем подходящее слово.
Дофамин ответственен также за обучение и потребность в получении информации, за желание познавать окружающую среду. С точки зрения эволюции и биологии, информация - это очень важный элемент, так как она в архетипе повышает наши шансы на выживаемость. Раньше, кто владел информацией, тот владел миром. Поэтому за любую информацию наш организм поощряет нас дофаминовым откликом, только он не догадывается, что сегодня полезной информации очень мало, в основном бессмысленная, пустая и вредная. Мозг различия между ней не видит, что очень жаль. Для него любая информация - это повышение шансов на выживаемость. Поэтому так сложно оторваться от ленты новостей в социальных сетях. Люди, которые часто сидят на популярных сайтах и в своих сматрфонах, особенно, которые начинают тревожится, если долго не проверяли ленту новостей и раздел личных сообщений - практически такие же наркоманы, как и традиционные, так как система получения кайфа и зависимости работает все та же, только не все об этом догадываются.
Кроме того, только на дофамине закрепляется получение опыта и запоминается информация. Поэтому, так эффективны методы обучения, основанные на игре и радости. Или когда ты достаточно продолжительное время раздумываешь над решением какой-то задачи или какого-то вопроса и вот в определенный момент тебе открывается это решение, приходит идея, понимание и т.д., в результате этой радости организм поощряет нас выбросом дофамина, мы счастливы, самодовольны и, скорее всего, больше никогда не забудем это только что обретенное новое понимание и знание.
Это также, как с велосипедом: ты долго учишься-учишься и в определенный момент у тебя получается, идет мощный вброс дофамина и удовлетворенности собой и теперь ты больше никогда не забудешь, как это ездить на велосипеде, даже если не будешь садиться на него много лет. И наоборот, при отсутствии адекватного отклика рецепторов на дофамин, что вызвано отсутствием интереса или сбоем дофаминергической системы, можно часами повторять одну и ту же информацию, заучивать, принуждать себя и т.д., а она так и не влезет нам в голову, что происходит в школьные годы или на экзаменах, когда мы запихаем ее силой и без полного интереса к ней и к процессу обучения. А если и запихнем мы все-таки ее туда принуждением, то вскоре после экзамена вся эта информация забудется и никакой практической пользы в жизни нам не принесет.
Поэтому, друзья, так важно делать то, что приносит радость и удовольствие, то, что у вас получается, то, к чему вы предрасположены, то, что реализует ваш биологический потенциал. Крайне важно, если вы хотите добиться чего-то в жизни и при этом жить счастливо. Для процесса обучения каким-либо знаниям важен, в первую очередь, интерес. Все остальное абсолютно бессмысленно. А теперь вопрос: видели ли вы это в наших образовательных заведениях? Все, чему мы учимся в них - это подчинятся, испытывать стресс, переживать и повиноваться, игнорировать то, что интересно, подавлять свою биологическую и духовную природу, заучивать чужие взгляды на жизнь и науку, и никогда не искать ответы самому, не пробовать мыслить критически своим умом, а не чужим. Кстати, что интересно, с хорошо налаженной дофаминергической системой даже не особо интересные знания будут казаться более привлекательными и будут запоминаться гораздо более эффективно. Давайте снова обратимся к примеру детства, когда наша дофаминергическая система еще не испорчена и в результате присутствует тяга к познанию просто сумасшедшая, а скорость усваивания информации и обучение запредельная, если, конечно же, ребенку это интересно, а не навязано силой, принуждением и страхом.
Также дофамин ответственен за кретаивность, за инсайты, за открытия и генерирование идей, частично за юмор. Вы не задумывались, почему, когда мы ложимся спать, или едим, или развлекаемся нам, как правило, приходит огромное множество идей. Потому что в данный момент мы начинаем получать дофаминовое поощрение за реализацию базовых биологических потребностей и интеллект начинает работать, как генератор. При присутствии этого интеллекта, конечно же. Как же тут не вспомнить нашего доброго Менделеева, которому периодическая таблица химических элементов пришла во сне, а также теорию относительности Эйнштейна, Томаса Эдисона, понимание в работе нервной системы Отто Леви за что он получил Нобелевскую премию и еще много-много других научных и творческих открытий, которые приходили людям во сне, можете поискать в интернете инфу на этот счет. А также научные и творческие открытия, которые приходили людям во время приема пищи, душа, занятием хобби или творчеством, что все является приятным и стимулом для включения дофамина и последующего извлечения информации с подсознания и общего информационного поля. Это еще одна взаимосвязь эзотерики и биологии. Многие великие деятели рекомендовали и рекомендуют при решении сложных вопросов и задач какое-то продолжительное время концентрироваться на вопросе, а после отпускать его, расслабляться и заниматься чем-то приятным (но не излишне вызывающем дофаминовый скачек) и ответ приходит сам собой в процессе отдыха или развлечений. Это же рекомендуют многие книги по работе с подсознанием и трансформации своей жизни. Когда моя дофаминергическая система на пике и когда в этот промежуток я ложусь спать или когда начинаю есть, мой мозг просто фонтанирует всевозможными идеями. Порой он просто взрывается. Я еле сдерживаю себя, чтобы не сорваться и не побежать записывать свои прозрения или реализовывать их. И только практика остановки внутреннего диалога кое-как спасает и успокаивает.
В целом, для справки, наш интеллект с биохимической точки зрения завязан на многих нейромедиаторах - это и тестостерон, который ответственен за стратегически-логическое мышление и анализ, именно по этому мужчины гораздо превосходят в этом плане женщин, но только в том случае, если мозг достаточно развит и постоянно требует мыслительной активности, так как в другом случае тестостерон пойдет исключительно в мышцы, кости, вторичные половые признаки и психоэмоциональное поведения. Ввиду этого очень важно мужскому полу следить за этим гормоном, особенно при переходе на веганство и живое питание, а в последствии и на фрукторианство, чтобы продолжать оставаться мужчинами во всех смыслах. Потому что при резком и неправильном переходе многие сыроедные новички мужского пола на время теряют свою мужскую натуру. А для этого, в первую очередь, не нужно обделять себя в калориях, а во-вторую - желательно не делать резкий переход, так как тестостерон строится на холестерине, который мы получаем в переизбытке с продуктами животного происхождения. В растительных продуктах этого вещества как правило нет, но оно в полной мере способно синтезироваться нашим организмом. Только вот когда присутствует переизбыток чего-то, то функция самостоятельного синтезирования за долгие годы такого питания атрофируется и требуется ее постепенное восстановление. Также интеллект завязан на ацетилхолине, отвечающем за запоминание, обработку и получение новых данных, структурирование и связывание информации, ее усвоение, процесс обучения, планирование и обдумывание, оперирование большими объемами информации и когнитивные способности, замедляет организм и создает чрезмерное спокойствие (поэтому многие заучки или те, кому приходится работать с большими объемами информации, очень много запоминать, немного похожы на тугодумов, немного заторможенные, но зато ходячие энциклопедии). Повышается ацетилхолин, в первую очередь, за счет работы с информацией, изучением чего-то и запоминанием. Также по-своему полезно и в спорте; и делает тугодумом только тогда, когда остальные нейромедиаторы менее активны и если идет просто чрезмерное и постоянное поглощение информации без другой активности. Также есть у нас и глутамат, который заставляет нас быстрее думать и действовать, ускоряет передачу нервных импульсов, отвечает за реакцию, увеличивает скорость мышления. И некоторые другие. Ну а дофамин - это нечто наподобие нейромедиатора гениальности. Я еще называю его эзотерическим гормоном. Он ускоряет и усиливает все остальные процессы и эффекты, наполняет некой непредсказуемостью, гениальностью, генерацией идей и инсайдов, азартом, прозрениями, позволяет находить неожиданные причинно-следственные связи, смотреть на информацию как бы со стороны, воспринимать ее образно, красочно, объемно и целостно, находить удивительные решения, быть в тонусе, воодушевляться и погружаться в тот или иной процесс целиком и так далее.
Ну и напоследок скажу, что дофамин ответственен также и за решительность. Нет дофамина, человек постоянно в сомнениях, раздумьях, рефлексии, прострации, прокрастинации и т.д. Есть дофамин - человек решителен, уверен, предприимчив, напорист, резок и пр.
Друзья, только не все так просто, нам важен не переизбыток дофамина, ведь его можно с легкостью получить, к примеру, за счет же тех же наркотиков. Потому что за резким скачком последует еще гараздо более резкое снижение и просадка всей дофаминергической системы, зависимость и полная апатия, депрессия и недееспособность. Нам важно нечто другое. И обо всем этом впереди.
Как проявляет себя дофамин
Хочу, чтобы вы хорошо уяснили, что дофамин это не сам пик удовольствия (хотя и он тоже, только отчасти), а ожидание его, предвкушение, пребывание в эйфории во время осознания, что ты скоро получишь или в целом можешь получить желаемое, во время чего активизируются все наши чувства и способности, растет мотивация и способность действовать, добиваться своего, отключается часть поведенческих ограничений, повышается самооценка, вера в себя и свои силы, исчезают сомнения и опасения, отчасти отступает страх ошибки, наступает творческий порыв и так далее и тому подобное. Жизнь становится наполненной, в радость, со смыслом, красочной. Если вы внимательно отследите свое состояние предшествующее какому-либо удовольствию, то поймете, что все это ожидание и предвкушение нас гораздо больше радует и наполняет, чем сам конечный результат. И любой мотивации как-либо развиваться или куда-либо двигаться мы обязаны именно дофамину. Не важно, что это- желание заработать денег, желание творить, желание помогать, желание делится информацией, желание удовлетворить свои базовые биологические потребности, желание развиваться, как личность, физически или духовно - все это дофамин. Нет дофамина, нет и этих желаний. Вы - овощ. И даже желание выпить пивка перед телеком - это все та же попытка реализовать потребность в дофамине хоть как-то, так как ничто другое уже не приносит этого эффекта.Можно сказать, что все человеческое развитие в любых проявлениях и вся цивилизация - это побуждения от двух противоположных состояний: либо "кнут", то есть страх, то есть попытка сохранить себе жизнь и защититься от проявлений окружающей среды, подстроить ее под себя, то есть проявления адреналина и кортизола, но без дополнительного влияния дофамина и кнут все равно не будет работать, так как мотивация все равно присутствует, то есть мотивация выжить; либо "пряник", то есть радость, счастье, любовь, позитив, удовольствие, то есть творчество и созидание от наполненности, от переизбытка, то есть серотонин, эндорфины и др., но в первую очередь - опять же таки дофамин. Ну а в дальнейшем подключаются для реализации данных побуждений (именно для реализации, воплощения в жизнь) другие нейромедиаторы и гормоны. В первую очередь ацетилхолин, тестостерон, норадреналин и др.
Только друзья, прошу, не подумайте, что я пропагандирую то, чтобы вы ориентировались на постоянном и бесконечном потреблении, на постоянной гонке за теми или иными вещами и ощущениями (хотя большинство, кто запутался в жизни, день за днем переживает апатии и депрессии, не способен действовать и т.д, нужно хотя бы это, чтобы хоть какой-то смысл в жизни увидеть, который исчез у них как раз из-за избыточной стимуляции дофаминергической системы). Нет, мы с вами сделаем совершенно по-другому: во-первых, мы научимся пребывать в этом состоянии предвкушения просто так, по факту самого бытия, нас будет мотивировать и радовать просто сама жизнь; а во-вторых, мы научимся получать повышенные дозы удовольствия, как от наркотиков, просто за счет своей деятельности, за счет созидания чего-либо и творческого процесса, процесса своей реализации. Но кому нужно именно безграничная мотивация для того, чтобы стать мощным и постоянным достигатором, добивающегося одной цели за другой, тот сможет использовать ее и в таком формате.
Без дофамина нет эзотерики, духовности и нравственности
Кстати, именно поэтому я и считаю, что без биологии невозможно практически прийти к нравственности и духовности, желания и действий не будет. Кроме того, без дофамина, а точнее без активной стадии дофаминовых рецепторов, невозможно достичь концентрации внимания, усидчивости, дисциплины, расширения сознания и более высоких уровней активности гипоталамуса, который, если учитывать некоторые духовные знания, к примеру, йогу, ответственен за сверхспособности, расширение восприятия и связь с чем-то более эзотерическим, абстрактным или духовным. Именно поэтому шизофреники или галлюцинирующие люди - это люди с чрезмерно повышенным уровнем дофамина и при этом с расшатанной дофаминергической системой, которые видят нечто большее, чем обычные люди, но не могут это осознавать и контролировать, так как присутствует неуравновешенная психика, расшатанная нервная система, в целом не способны управлять своим сознанием и прочими моментами, что предварительно должно достигаться с помощью определенных практик и техник. Или наоборот, неосторожно и неправильно развиваясь в эзотерически-духовном направлении, не учитывая правила безопасности некоторые люди часто становятся шизофрениками или галлюцинирующими. И именно поэтому же некоторые алкоголики или наркоманы могут видеть всевозможных "чертиков" и "белочек", так как все это вызывается слишком завышенным дофаминовым вбросом на протяжении достаточно продолжительного времени (галлюцинации они видят или все-таки какую-то часть реальности, это вопрос философский, но факт остается фактом).Не волнуйтесь, я не призываю рисковать и чрезмерно повышать дофаминовый уровень, наоборот, мы приведем его в норму, но отклик наших рецепторов на даже минимальный вброс дофамина, при котором у людей с расшатанной дофаминергической системой не было бы абсолютно никакого эффекта, у нас будет просто сумасшедший, из-за чего мы получаем все плюшки и даже гораздо больше, но не рискуем поддаться чему-то неподконтрольному и не осознаваемому. Ну а при желании и определенных манипуляциях, можно достигать и настоящих наркотических эффектов с визуально-галлюцинирующим сопровождением, типа того, что происходит при употреблении наркотических веществ, но без особых последствий и при очень больших усилиях.
Также, что интересно, дофамин снижает чувство собственной важности, зациклинность на себе и своей персоне и понижает проявление Эго, что очень важно для духовных поисков и эзотерических практик. Правда этот эффект как бы временный, но все равно он оставляет отпечаток на общем фоне.
Закрепим понимание
Еще раз для закрепления: как только на горизонте появляется какая-либо "морковка", будь то личностная или духовная самореализация, материальные блага, удовлетворение базовых биологических потребностей, извлечения полезной или интересной информации, вообщем-то любая деятельность, которая в конечном счете должна принести нам какую-то выгоду в дальнейшем, некое вознаграждение, тут же включается синтез дофамина и, если дофаминовые рецепторы активны, то жизнь наполняется эйфорией, приятным предвкушением, яркими эмоциональными переживаниями, а активность и работоспособность всех функций возрастает, жизнь становится увлекательной и интересной, когнитивные способности растут, мотивированность увеличивается, ресурсы и энергия на все функции организма начинают выделяться в повышенных количествах.В результате, жизнь радует тебя сама по себе и ты не нуждаешься в восполнении дефицита дофамина за счет внешних источников, таких, как чрезмерная вредная пища, наркотики, неестественный секс, музыка и так далее. Если же дофамина нет или рецепторы слабоактивны, то и нет энергии, ресурсов, желания, мотивации и всех прочих моментов. Растет потребность в плохих привычках и желание экзогенных наркотиков, желание восполнить дофаминовый дефицит чем-то неестественным.
Все люди, которыми вы восхищаетесь в плане их невероятной мотивированности, решительности, деятельности, работоспособности, гениальности, творческого энтузиазма - это именно люди с высоким уровнем дофамина и высокой активностью рецепторов. Безусловно, есть и такие люди, которые достигают чего-то исключительно за счет дисциплины, воли, беспристрастности, безупречности (как у Кастанеды), но это чрезвычайная редкость и духовная воля таких людей чрезвычайно сильна, мы же сейчас говорим о большинстве.
О состоянии моей дофаминергической системы, или что вас ждет
К примеру, меня в большинстве случаев радует даже самая монотонная работа и я могу выполнять ее по 16-20 часов в сутки, без стресса, негатива, отвращения и пр. Но если я начинаю еще создавать что-то, писать полезные статьи, делиться контентов и пр., если выполняю то, что мне нравится, то что у меня получается, что меня воодушевляет, тогда вхожу в некий такой эйфорический, экстазный, творческий поток и реально кайфую, как от наркотиков. Думаю, многие заметили, что мои материалы просто огромные по объемам. Так вот я могу их писать, раздумывать, анализировать, уточнять, сопоставлять с другими источниками все мое бодрствующее время и никакой усталости, отвращения, скуки и подобного, а наоборот, чем дальше, тем больше подъем. Но также я получаю удовольствие и просто от жизни, когда ложусь спать, от всевозможных практик на силу воли, от прогулок, от физических упражнений, от общения с кем-то, от чтения книг, от фильмов я вообще могу погрузиться в такое нереальное ощущения, как будто все, что я там увидел сам прожил и оставаться под этим впечатлением еще несколько дней. Получать кайф просто от жизни, даже посидеть в тишине или где-то в общественном шуме интересно и приятно. Я сплю по четыре-семь часов, иногда и вообще могу заснуть и через час-два-три проснуться и начать записывать свои идеи или что-то делать. Конечно, в этом немаловажную роль играет живое видовое питание, о котором я говорил вот в этой статье и ЗОЖ в целом, но все это вместе крайне взаимосвязано. То есть качественное, видовое, натуральное, живое питание, не слишком раздражающее вкусовые рецепторы, ЗОЖ, чистые среды организма и, в первую очередь, чистые сосуды, адекватный уровень кислотно-щелочного баланса и специальные практики и техники, о которых дальше, улучшают и активизируют работу дофаминергической системы до безграничности. Именно поэтому и многие другие люди получают такой сильный кайф и улучшения качества жизни от сыроедения, ЗОЖ и голоданий.Не могу не привести тут цитату Виктора Пелевина:
"Большинство моих друзей, да и я сам, давно поняли, что самый сильный психоделик - это так называемый чистяк, то есть трезвый и достаточно дисциплинированный образ жизни. Тогда при некоторой подготовке снимается проблема непримиримого противоречия между трипом и социальной реальностью. Понимаешь, что есть только трип между прошлым и будущим, именно он называется жизнь."
Под словом "чистяк" имеется ввиду здоровый образ жизни и чистый организм.
Хотя были у меня и такие времена, когда в своих экспериментах (и за счет гиперстимуляции дофамина, и за счет сильного истощения организма с полным отсутствием энергии и ресурсов на работоспособность поощрительных механизмов), я полностью не испытывал на протяжении достаточно продолжительного времени практически никаких приятных ощущений. А совсем наоборот. Подробнее об этом я излагал в этой статье. В такие моменты ты просто не находишь себе места, нет такого аспекта, который мог бы тебя порадовать, даже пытаясь получить вброс, к примеру, за счет юмора, картинок, видео, фильмов, музыки ты испытываешь ужасающее отвращение к ним, они совсем не привлекают тебя, а только наоборот, еще больше вводят в негатив. В такие моменты относительно радовала только любая, даже самая безвкусная пища, потому что за счет этого организм из последних сил пытался дать понять, что ему это нужно. А также спасал сон, сила воли и медитация.
Сейчас же, когда уровень моего здоровья высок, функции организма восстановлены и над дофаминергической системой я работаю уже достаточно продолжительное время, а также когда я пишу данную статью, что меня очень радует и мотивирует, так как я могу поделиться с вами этой информацией и в целом мне это очень нравится, я в прямом смысле нахожусь под естественным биологическим кайфом, меня прет и я позволяю себе говорить все прямо, без каких-либо смущений и ограничений. Зрачки расширены, как под экзогенными наркотиками. Дело в том, что до этого момента я специально хорошо подготовил себя и обнулил за счет неких техник. Далее запустился чуть повышенный вброс дофамина, но в пределах нормы, конечно же, и мой интеллект и скорость обработки информации возросли в несколько раз, отключились ограничения в поведении (точно также, как это происходит после выпивки или других наркотических веществ), максимально усиливается двигательная активность и боеспособность. Я прям возжелаю действовать, идет поток информации, интеллект работает на высоких уровнях и находит параллели и понимания там, где до это я их не видел. Образовалась сумасшедшая ясность и понимание, все кажется таким понятным, простым и логичным, вся картина жизни представляется целостной и доступной.
Вполне возможно, что в некоторых моментах я излагаю свою мысль не до конца ясной, так как многие моменты мне кажутся сами собой разумеющимися. Но, как это часто бывает, после создания контента и когда это ресурсное состояние немного снизится, то просмотрев эту статью, я взгляну на нее уже совсем другими глазами. Я начну думать: "О, тут я себе позволил лишнего и откровенного, тут не до конца изложил свою мысль, тут вообще может быть большинству не будет понятно, о чем именно идет речь и что я хочу этим сказать и так далее". Но сейчас все до безобразия ясно и легко.
Думаю многие из вас смотрели фильм "Область тьмы", где с помощью определенного ноотропа у главного героя работоспособность, ощущение жизни, работа интеллекта и всевозможные другие способности повышались до невероятных высот. Конечно, такого эффекта достичь, скорее всего, невозможно, но апгрейднуть себя в несколько раз точно можно. Качество жизни, ощущения, работоспособность и все прочее также повышается во много раз, многие будут шокированы и до безумства удивлены, они ли это вообще, не уж-то все это они могли и раньше.
Но запомните, что дофамин выделяется только на желание и цели, а не до них. Это что-то наподобие того, о чем говорит в своих книгах Вадим Зеланд, когда пишет, что энергия предоставляется человеку только тогда, когда он начинает действовать, а не тогда, когда он лежит на диване и стонет, что у него нет сил и энергии. Точно также и дофамин - он не выделяется до желания, он выделяется, когда желание или цели у вас уже есть и когда вы решили действовать в направлении их реализации. Но это что касается синтеза дофамина, есть же одно важное "но": при высокой активности рецепторов и обнулении дофаминергической системы, даже если до этого целей у вас не было, вы их себе найдете или поставите. Или просто не сможете удержаться, чтобы как-то себя не проявлять и реализовывать.
Чем больше я сейчас выполняю свою деятельность, тем большея мотивация и тем большее ожидание награды. Это как с половыми отношениями, когда ты предчувствуешь возможность полового акта, то желание все больше и больше подогревается, у тебя отключаются все ограничения, усталость и лень и ты готов наброситься на самку или самца. Точно также и тут, ты погружаешься в процесс и не видишь больше никаких преград перед собой, позволяешь себе то, что в другой раз может быть постеснялся делать, находишься под все более растущим кайфом. И, что интересно, не обязательно, но все же возможно также завтра с утра у меня будет что-то типа небольшого, кратковременного, слабопроявленного, психологического отходняка в плане настроение, наподобие как и после алкоголя или чрезмерных беспорядочных половых отношений, когда ты смущаешься за содеянное вчера и позволения себе лишнего. Только в данном случае все это мимолетно и без последствий. Ну а вызвано это тем, что всплеск дофамина относительно моего привычного состояния все-таки был немного резким и высоким, после чего наступит небольшое снижение и я начну сомневаться, а не был ли я слишком прям и категоричен в своих высказываниях, а все ли я правильно сделал, правильно ли я донес мысль, поймут ли меня люди, а могу ли я себе вообще позволять такое поведение и могу ли я чему-то учить других. Но разница между алкоголем и др. неестественными внешними источниками или сексом в том, что данный вброс дофамина был минимален и естественный, кроме того, полезен и одобрителен моей психикой, и я буду понимать, что создал что-то полезное и интересное, а значит дофаминергическая система очень быстро восстановится и я снова войду в состояние предвкушения, радости и замотивированности.
Также это дофаминовое поощрение было выдано организмом в счет последующей моей биологической реализации, в счет повышения своей доминантности и реализации себя. Я сознательно и подсознательно понимаю, что это не был самообман, это движение в направлении самореализации, реализации своих целей, выражения себя, пользы другим и пр., а значит это почувствует и мой организм, ввиду чего все это продолжит радовать. Осознание созданной пользы будет воодушевлять меня. В случае же алкоголя или другой псевдореализации ты понимаешь, что произошла подмена, так как организм потратил энергию и силы на свою реализацию и рост своего статуса, а оказывается, что его просто напросто кинули и пользы за столь сильные энергозатраты он не получит никакой.
В случае же половых отношений, даже чрезмерных, организм по крайней мере думает, что он реализовал свою базовую биологическую потребность в виде продления себя в пространстве, то есть продолжения рода и передачи своего генетического материала, поэтому после слишком высокого дофаминового отклика, хоть и наступит резкий спад и снижение активности дофаминовых рецепторов, взамен поднимется уровень окситоцина, серотонина, эндорфинов, пролактина, а также некоторых других гормонов, которые наполнят твое состояние просто спокойствием, гармонией, чувством исполненного долга и удовлетворением, только теперь уже без мотивации и эйфории. Это очень хорошо видно, когда мужчины с высоким тестостероновым фоном и большими целями после женитьбы, обзаведения чада и при регулярном избыточном сексе становятся безынициативными, спокойными, ленивыми, но в целом отчасти довольными.
Кстати, это ни в коем случае не значит, что теперь нельзя находить себе пару и заниматься любовью, просто это сакральный процесс, к которому следует относиться с должным уровнем, без переизбытка возбуждения и т.д. При правильном подходе к процессу любви можно, наоборот, поднимать показатели своего гормонального фона и тонуса, но это совсем не тот перевозбужденный, чрезмерный, порнографический процесс, который мы наблюдаем сегодня. Далее вы поймете все это.
В случае же алкоголя и других экзогенных наркотических веществ мы не получаем вообще ничего. Это же актуально и в случае видеоигр или просматривания порнографии: ведь наш организм снова-таки очень сильно обманывается: он думает, что только что оплодотворил несколько фантастически привлекательных самок или что он, к примеру, завоевал чуть ли не пол-царства (если речь о компьютерных играх) и стал самой доминантной особью во всей округе, но чуть позже, когда придется с иллюзий возвратиться в реальность, окажется, что все это было простым пшиком, только вот ресурсы организма уже потрачены. Во время таких ситуаций организм поощряет человека, вбрасывая просто сумасшедшие дозы дофамина, потому что ему кажется, что близка возможность экспансии чуть ли не всего мира, будто сейчас он оплодотворил множество самок одновременно, передав огромное количество своих генов в будущее, мозг и двигательная активность начинают работать все активнее, воображение поднимается до небес, кайф и эйфория зашкаливают, а в результате организм остается у разбитого корыта. Проблема нашего мозга в том, что он не понимает, где реальность, а где иллюзия и воображение.
Также нужно понимать, что естественные биологические вбросы гораздо более низкие и плавные, постепенные, нежели от неестественных иллюзий и экзогенных наркотических веществ. А за счет максимального усиления дофаминовых рецепторов, нам достаточно практически микродоз, чтобы получить тот же эффект, который обычный человек получает от переизбытка всевозможных раздражителей. На высоких уровнях активность дофаминовых рецепторов мы от простой деятельности, которая реализует наше биологическое или духовное предназначение, получаем чуть ли не тот же эффект, что и при употреблении сильных наркотиков, только мы остаемся в полном здравии и осознанности, не разрушаем свой организм и дофаминергическую систему и при этом что-то созидая.
В общем и целом, на обнуленных и максимально активных рецепторах и чуть повышенном фоновом дофамина моя работоспособность зашкаливает, желание творить просто ошеломляющее, мозг работает, как биткоин-ферма, спать вообще не хочется, а заставив себя, просыпаешься через парочку часов полностью обновленный и готов к бою. В голове постоянно происходят инсайды, открытия, новые понимания старых вещей, постоянно возникают креативные идеи, усваивание информации неимоверно высокое, ощущения и качество жизни настолько сильны и красочны, что можно сравнить фильм 50-х годов на телевизоре с современным 3-D фильмом в кинотеатре.
Порой, хоть и очень редко, но бывают такие пики, особенно, когда до этого ты изучал много информации или продолжительное время генерировал какой-то контент, глубокого погружаясь в определенную сферу, что ночью перед сном, а порой даже во время сна перед мысленным взором всплывают объемные картины, образы, информационные блоки, всевозможные формулы, названия, термины, теории и ты их все вместе воспринимаешь в одночасье, ясно и четко, как одно целое, как какую-то общую картину, анализируешь и изучаешь. Неожиданно начинаешь понимать, как тот или иной аспект способен теми или иными способами влиять на другие сферы жизни, вдруг можешь отчасти понять в чем суть какого-то вообще левого направления, найти решение какой-то задачи или какого-то вопроса, который стоял перед тобой несколько лет назад, осознать точки пересечение одной информации с другой, казалось бы никак не связанной и прочие фантастические вещи. Все это завязано, конечно же, не только на дофамине, но и на других нейромедиаторах, качественной работе поощрительной системы и организма в целом и за счет неких практик развития мозга (о которых тоже будет рассказано), но в общем все очень тесно взаимосвязано. И правильный отклик организма на дофамин делает все это возможным.
Друзья, на этом я завершу первую ознакомительную часть с данным вопросом. Как вы видите, материал весьма объемный, поэтому я не смог все объединить в одной статье, но вторая часть будет еще чуточку больше, так как она будет содержать около двадцати пяти практик и техник прокачки своей дофаминергетической системы, качества жизни, своего мозга и интеллекта, в целом поощрительной системы, большинство из которых, кроме всего прочего, будут иметь и очень мощный оздоровительный, омолаживающий и очищающий характер. Также мы на примерах поймем, как именно работает дофаминергетическая система, когда именно начинают происходить сбои, что за причины к этому приводящие, как вызывать музы и вдохновение, как избавитсья от всех плохих привычек и зависимостей, как вернуть ощущение детства, как избавиться от пищевой зависимости и переквалифицировать ее, к примеру, на свое хобби. Узнаем о неких нюансах и проблемах, связанных с дофамином, которые могут легко завести в заблуждение. Узнаем, почему у некоторых не работает трансерфинг и как это исправить. Узнаем из чего именно состоит дофаминергетическая система и как немного приблизиться к гениальности Николы Тесла. Узнаем, что темного и секретного таит в себе сон, в чем идея сериала "Дикий запад" пересекается с реальностью, а также как сон может помогать нам в развитии. Узнаем о силе аскез, о перепрошивке, о психологических блокираторах и еще много-много другом, невероятно полезном и интересном.
Если же вам и сегодня было интересно или полезно, благодарю за репосты, комментарии и лайки. Обязательно пишите в комментариях, что вас удивило, с чем не согласны и с чем согласны, что непонятно и прочее, чтобы я мог изложить ответы на эти вопросы в следующем ролике. Всех благ и до встречи в следующей статье.
0 коммент.:
Отправить комментарий